Ведете активный образ жизни? Тогда очередь за свободным лежаком на пляже – это не про вас. А вот йога на морском побережье или в горах не только принесет вам много положительных эмоций, но и поможет восстановить здоровье. Итак, мы подобрали для вас 5 лучших направлений для йога-туров.
ИНДИЯ
Именно в этой стране 5000 лет назад и зародилась йога. Уже тогда мудрые индийцы нашли средство полного исцеления организма медитацией и специальными упражнениями – асанами. Опытные мастера йоги всегда пользовались уважением в обществе. К ним обращались за советами и наставлениями. В другие страны йога пришла совсем недавно. Например, в Европе ее начали изучать только в конце XIX века. Но на западе очень много внимания уделяется физическим нагрузкам, а вот восточные практики направлены на развитие души и поиск своего предназначения. Что уж тут говорить, если почти во всех индийских городах до сих пор существуют ашрамы – «обители отшельников», где собираются самые «просветленные», чтобы вместе молиться, вести хозяйство и, конечно, регулярно заниматься йогой. А кое-где сохранились и школы йоги для детей, которые были распространены повсеместно еще 30 лет назад. Родители отдавали своих четырех-, пятилетних малышей на попечение мастера и следующий раз могли увидеть их только через 11 лет. Но зато, если ребенок пройдет такую школу, то точно вырастет хорошим человеком и будет помогать людям. Очень много загадок хранит Индия в своем прошлом и настоящем. Поэтому интереснее всего самому туда съездить и узнать о секретах йоги и мудрости от самих гуру.
ГРУЗИЯ
Природа и гостеприимство Грузии располагают к отдыху телом и душой. Горы или море на выбор. Но лучше попробовать и то, и другое. Занятия на свежем воздухе точно пойдут вам на пользу. А еще грузинская кухня хорошо подходит даже вегетарианцам, что немаловажно для настоящих йогов Это всевозможные блюда из сыра, овощей и фруктов.
Одно из самых интересных мест для таких путешествий в Грузии – это «пещера йоги» в Тбилисси. Она искусственно создана по образцу тибетских пещер и хорошо подходит для занятий в любую погоду. Там можно попробовать целебный травяной чай, взять книги для теоретического знакомства с древними техниками и обсудить любые вопросы по практикам с преподавателями или новыми знакомыми.
БАЛИ (ИНДОНЕЗИЯ)
Этот остров как нельзя лучше подходит для умиротворения и духовного поиска. Тропики, белый песок, океан и тишина – что еще нужно для полной гармонии? Этническая индонезийская музыка отличается от тибетской или индийской, но тоже способствует медитации. Также на Бали невероятно красивые закаты и рассветы. Это станет дополнительной мотивацией не пропускать занятия. Ведь в йоге очень важной место занимают комплексы приветствия солнцу – «сурия намаскар», и «приветствия луне» – «чандра намаскар». Для большей эффективности их нужно выполнять каждый день.
Балийцы в большинстве своем индуисты, в отличие от остального населения Индонезии. Поэтому на острове более 20 тысяч храмов. Но достаточно посетить 3-4, чтобы почувствовать культу и традиции этой страны. Бесаких еще называют «матерью всех храмов». Это целый комплекс, протяженностью в 3 километра. В храме можно сделать фотографии на память. Кроме Бесаких, загляните в Пура Таман Аюн. На территории построены 11 пагод как символ священной горы Мухамеры. Считается, что эта гора представляет собой ось всего нашего мира и располагается в центре Вселенной.
ТАИЛАНД
То, что обязательно нужно попробовать в этом месте – это тайский массаж. Техника очень древняя и уникальная. Точечное воздействие на разные части тела помогает при лечении болезней спины, иммунной системы, суставов, нервных расстройствах. Но и просто для удовольствия это полезно. Если вы подружитесь с тайцами, возможно, они расскажут вам секреты этого мастерства, и вы сможете попрактиковаться его на ком-то из близких или даже на себе. Например, точечный массаж лица, который восстанавливает правильное кровообращение и помогает тайцам сохранить молодость надолго.
Еще одно уникальное явление, которое зародилось в Тайланде – это стречинг-массаж. Здесь вас будут растягивать. И это не обычная физкультура, а лечение мышц и суставов. Кстати, регулярный стречинг помогает сделать фигуру стройной и подтянутой.
АБХАЗИЯ
В Абхазии несложно найти лагерь для тех, кто практикует йогу. Тогда вы на некоторое время попадете в компанию единомышленников, а, может, и заведете новых друзей. Йога-туры в Абхазию проводятся регулярно, и найти подходящий вариант можно даже на ближайшее время. Еще один плюс – здесь отдых достаточно бюджетный, и минимальное время в пути, по сравнению с другими вариантами.
Отдыхайте активно и делайте свои путешествия незабываемыми!
